퇴근 후 2시간을 지배하는 습관: 자기 계발의 황금 시간 만들기작은 습관이 커다란 변화를 만듭니다. 퇴근 이후 2시간은 인생을 바꿀 수 있는 황금 시간입니다. 이 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다.1. 왜 퇴근 후 2시간이 인생을 바꾸는 시간인가?대부분의 직장인에게 퇴근 이후의 2시간은 가장 자유롭지만, 동시에 가장 낭비되기 쉬운 시간입니다. 스마트폰, 유튜브, SNS는 집중력과 에너지를 빼앗고 하루를 허무하게 마무리하게 만듭니다.하지만 이 시간을 ‘자기계발의 재투자 시간’으로 활용하면 전혀 다른 결과가 생깁니다. 특히 퇴근 직후 30분은 뇌가 여전히 집중력을 유지하고 있어 몰입에 최적화된 상태입니다.“하루의 진짜 주인은 퇴근 이후부터 결정된다.” 2. 자기계발 루틴을 위한..
